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华dee【饮食专家】“喝”果汁,竟然会带来这么多健康问题!您还敢给孩子喝吗?-天津市口腔医院

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【饮食专家】“喝”果汁,竟然会带来这么多健康问题!您还敢给孩子喝吗?-天津市口腔医院仲晶


越来越多人意识到血蛮,瓶装饮料中由于糖分高、添加剂多,长期饮用会带来肥胖、骨质疏松等健康问题,转而选择喝鲜榨果汁。很多白领更是鲜榨果汁不离手,并以此作为时尚;小孩子由于鲜榨果汁口感好,且喝起来省力很容易也成为“鲜榨果汁控”。但长期、经常喝鲜榨果汁也会带来健康隐患。
果糖超标,带来危险
鲜榨果汁中含有较多果糖。如果是少量果糖进入人体后,可以迅速转化为热量被人体所消耗、利用七岁嗜血妃。但是如果摄入的果糖量大,超过人体所需要的,就可能会转化为脂肪。另外,果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄手上长猴子。
纤维素、维生素损伤惨重,不利润肠
其实水果之所以能缓解便秘,与其中所含的纤维素有密切关系。现代人饮食精细,不容易产生残渣,而便便的主要构成就是水和食物的残渣,渣少了便便的量也就少了,不容易刺激直肠而产生便意,那自然不会去排便了。水果中的纤维素、果胶可增加残渣的量吉胡阿依,自然就会有助于排便。
咀嚼不足,孩子的牙易长得歪七扭八
在“鲜榨果汁控”中除了白领外,还有一部分是小孩子,鲜榨果汁口感好金小小,喝起来很省力,不需用力嚼云朵宝贝,是小孩子喜欢鲜榨果汁的主要原因,这部分孩子通常也不喜欢吃其他嚼起来费劲的食物立健亭。钱景峰许多家长都留意到,自己小时候换牙时彼岸岛漫画,乳牙经常是轻轻一摇就脱落了,而现在的孩子,恒牙都长出来了,乳牙还纹丝未动华dee,不得不去医院拔掉,这种现象医学上叫做乳牙滞留。孩子吃东西时,咀嚼力的刺激是可以加速乳牙牙根的吸收的,牙根吸收得好,那么就容易脱落。如果孩子的饮食过于精细的话,口腔咀嚼功能弱化,就可能导致乳牙牙根没有及时吸收,而出现乳牙滞留夺情霸爱。
虚寒体质常饮果汁,易伤脾胃
在夏天喝上一杯冰凉的鲜榨果汁肯定会觉得很爽,可是进入秋冬季节后,随着天气逐渐转凉暗刃无双,有不少体质虚寒的人一大杯鲜榨果汁下肚后吴思潇,就会开始觉得胃肠都不舒服。在中医看来,很多水果本身就属于寒性,如西瓜、火龙果,再加之秋冬季节水果本身的温度低,榨成果汁后一下子喝上一大杯,难免会伤脾胃同方专转本,对于平时就怕冷,经常胃不适的虚寒体质人士来说尤甚。(文章来自:羊城晚报)



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